Temática baloncesto:
El baloncesto, basquetbol o básquetbol (del ingles basketball, de basket, 'canasta', y ball, 'pelota'), o simplemente básquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
Las federaciones nacionales de los países hispanohablantes
del Caribe, Centroamérica, México, Colombia, Venezuela, España y guinea
ecuatorial.
TÉCNICAS DE
BALONCESTO:
- TÉCNICA DEL DRIBLE:
Es botar el balón por
delante del cuerpo, sin mirarlo, con las yemas de los dedos. Las piernas
permanecen flexionadas, y una un poco más adelantada. La mirada está dirigida a
nuestros compañeros y pendiente de los contrarios. El Drible puede ser
controlado, para evitar con nuestro cuerpo que el contrario nos quite el balón.
También puede ser rápido, para avanzar rápidamente con el balón hacia la
canasta, ejemplo: parado de frente a tu oponente amagas a un lado y escapas por
el lado contrario.
- PASES CON UNA O DOS MANOS:
El pase no constituye
una acción aislada del juego, sino que en todo momento tiene que estar
condicionada por al que le precede y por la que seguirá a continuación,
debiendo conjugar las que tiene que realizar el que lo ejecuta y el que lo
recibe, atendiendo siempre a quién se dirige, a dónde se dirige y cuando se
efectúa. Sus principios básicos son: dirección, brevedad, velocidad y
precisión. Hay muchos tipos de pases. Estos son unos cuantos:
De pecho: Se utiliza para distancias medias y cortas,
lanzando el balón mediante una rápida extensión de los brazos, continuada por
el impulso sucesivo de las muñecas y dedos, limitando el desplazamiento de los
pies el impulso hacia delante.
Picado: Mismas características que el de pecho, pero
se acentúa la flexión de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo.
Por encima de la
cabeza: Manteniendo los brazos
extendidos, aunque ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el
balón, se lleva éste un poco retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo
mediante un impulso, en el que participan los brazos y el tronco que, mediante una
ligera flexión, desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al tiempo que la
extensión de los brazos asegura la tensión de la trayectoria.
Otros pases: Otros tipos de pases son:
Por encima de hombro: Solamente debe practicarse este pase en
circunstancias muy concretas, por lo general cuando un jugador sometido a un
marcaje próximo y muy severo pretende pasar el balón a un compañero situado
detrás de él y en buena posición para su recepción.
De cuchara: Viene a ser un pase bajo con una sola mano,
que permanece detrás del balón mientras la otra sirve de guía.
Rodados: Pueden ejecutarse con una o ambas manos. En
el primer caso, una mano es la que impulsa el balón mientras la otra le sirve
de guía. El segundo es similar al anterior, pero con las dos manos. En ambos
casos, el balón se pasa haciéndolo rodar por el suelo.
Por arriba y con el
brazo flexionado: El balón se lleva hacia atrás y arriba con las dos manos, flexionando
seguidamente el brazo ejecutor, con la mano dirigida hacia arriba y a la altura
del hombro, haciendo gravitar el peso del cuerpo sobre la pierna del mismo
lado, para cargarse después sobre la pierna opuesta y adelantada, al tiempo que
el brazo avanza para efectuar el lanzamiento.
- TIROS O LANZAMIENTOS:
Constituye el remate
de todos los esfuerzos realizados por un equipo en la ofensiva desde que,
apoderándose del balón, intenta conseguir el objetivo final de hacerlo pasar de
arriba a abajo, a través de la circunferencia del aro que soporta la red.
Los tiros más
importantes son:
En suspensión: Se realiza simultáneamente con un salto
vertical, efectuándose el lanzamiento cuando el jugador está en suspensión, y
ha alcanzado la máxima altura con una extensión total del cuerpo.
Con una mano a pie
firme: El jugador
flexiona las piernas, para elevarlo siguiendo el movimiento de extensión del
brazo y lanzarlo, debiendo quedar en este momento, en línea recta los dedos,
muñeca, hombro, cadera y pie de apoyo.
De bandeja: En determinadas ocasiones, al jugador le
resulta más eficaz "depositar" el balón sobre el aro del cesto. Su
eficacia radica en la realización de un gran salto que permita al balón rebasar
con facilidad el plano horizontal del aro.
De golpe: Se realiza cuando un jugador pretende aprovechar el
rebote del balón en el tablero, y para no perder tiempo, en vez de cogerlo, lo
golpea hacia el tablero, procurando aprovechar su efecto, descartando él poder
meterlo directamente a través del aro.
Doble paso: es aquel lanzamiento en el cual es permitido dar
dos pasos una vez aproximándose a la cancha del oponente para efectuar el
lanzamiento.
- TÉCNICAS DEFENSIVAS:
Son técnicas de
defensa muy estudiadas por los entrenadores para intentar que el otro equipo no
logre llegar a encestar.
Las cualidades de un
buen ataque requieren una labor de equipo y una labor individual. Para llevar a
cabo una buena defensa hay que tener paciencia, debe prescindirse del egoísmo,
realizar un continuo movimiento del balón, bloquear para entorpecer los
movimientos defensivos del oponente, el balón debe moverse con movimientos
rápidos, mantenerse la línea de pase, nunca debe haber dos hombres del mismo
equipo juntos, dividir bien las zonas, ir al hueco, sobrecargar áreas clave y
atacar la zona por detrás.
Táctica:
La táctica se puede definir como el sistema de juego, es
decir, la coordinación del juego de los 5 miembros del equipo. Para una mayor
descripción de la táctica se puede definir en dos grupos: individual y
colectiva.
B.1.- INDIVIDUAL: como su nombre indica, es el cometido que
tiene un jugador concreto del equipo y, evidentemente, la suma de los
individuales hace el colectivo.
B.1.1.- En defensa: del rebote.- rebote es la recuperación
del balón tirado a canasta, será de ataque si el balón lo lanza un compañero de
nuestro equipo y de defensa si lo lanza un adversario, es un elemento
fundamental en el baloncesto debido a que te permite mayor posesión del balón
y, por lo tanto, mayor posibilidad de encestar. Hay un dicho en el baloncesto
que dice: “quien domina el rebote, domina el partido”.
N ataque: posición de triple amenaza.- consiste en la
cantidad de posibilidades que puede tener un jugador cuando tiene el balón. a)
puede continuar botando, b) puede pasar a un compañero y c) puede tirar a
canasta.
En defensa: defensa de asignación.- defensa individual,
vulgarmente llamada defensa al hombre que como su nombre indica, consiste en
que cada jugador coge a un atacante. El éxito de esta táctica se fundamenta en
varias circunstancias:
Hacerla todos coetánea y coordinadamente, es decir, en el
mismo tiempo y con la misma intensidad.
Saber contrarrestar los bloqueos del equipo rival.
En ataque: contraataque.- atacar cuando la defensa del equipo
contrario no está colocada estaticamente, esto está relacionado
directamente con la posesión del balón (las pérdidas de balón conllevan al
contraataque del rival) y con el rebote (el dominio del rebote defensivo
permite contraatacar y el dominio del rebote ofensivo permite atacar).
ACCIONES TÉCNICAS MÁS IMPORTANTES
Tipos de botes del balón:
Avance: alto, rápido y profundo.
Protección: corto y bajo.
Pases
El pase es el movimiento del balón de un jugador a otro. De la precisión, de la rapidez y de la oportunidad depende en gran medida.
Tiros a canasta
Lanzamiento del balón con la finalidad de encestar. Esta acción es bastante personal, cada jugador la hace de un modo determinado, pese a todo, existen muchos elementos comunes. Hay una mano de lanzamiento y otra de soporte, se debe coordinar el movimiento con el cuerpo, etc.
Cambios de dirección con balón.
Consiste en el bote del balón de forma direccional (adelante-atrás, izquierda-derecha). Botar el balón buscando una segunda finalidad, bien para pasar a un compañero, bien driblar, etc.
Reglas del baloncesto:
1. El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una
o ambas manos.
2. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una
o ambas manos, pero nunca con el puño.
3. Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe
lanzarlo desde el lugar donde lo toma.
4. El balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los
brazos o el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar,
golpear o zancadillear a un oponente.
6. Se considerará falta golpear el balón con el puño, las
violaciones de las reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5.
7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el
oponente haya hecho ninguna en ese intervalo), se contará un punto para sus
contrarios.
8. Los puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o
golpeado desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda allí. Si el balón
se queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contará como un punto.
9. Cuando el balón sale fuera de banda, será lanzado dentro
del campo y jugado por la primera persona en tocarlo.
10. El árbitro auxiliar, "umpire", sancionará a los
jugadores y anotará las faltas, avisará además al "referee" (árbitro
principal, véase el siguiente punto) cuando un equipo cometa tres faltas
consecutivas.
11. El árbitro principal, "referee", jugará el
balón y decide cuando está en juego, dentro del campo o fuera, a quién
pertenece, y llevará el tiempo. Decidirá cuando se consigue un punto, llevará
el marcador y cualquier otra tarea propia de un árbitro.
12. El tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un
descanso de 5 minutos entre ambas.
Muy enterensante toda su enformacion
ResponderEliminarmuybuena la informacon
ResponderEliminaresta bien pero demasiada poca informacion
ResponderEliminar:/
ResponderEliminarcoman pito
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